G.L.A:D FORLØB
GODT LIV MED ARTROSE I DANMARK
Har du artrose (slidgigt) i hofte(r) eller knæ? Så vil et G.L.A:D forløb være løsningen for dig.
G.L.A:D INFORMATIONSMØDE
HAR DU ØMME HOFTER ELLER KNÆ? SÅ ER G.L.A:D FORMENTLIG NOGET FOR DIG.
Book din plads til mødet med det samme og tag gerne en ven eller et familiemedlem med.
G.L.A:D er et tilbud om uddannelse og træning til folk med ondt i knæ og hofter, der bygger på den bedst tilgængelige forskning og praksis. G.L.A:D er en dansk videreudvikling af et svensk koncept BOA (Better Management of patients with Osteo Arthritis).
Mødet er helt gratis og uforpligtende!
G.L.A:D FORLØB
FORSKNING VISER, AT 75% OPLEVER MARKANT FORBEDRING EFTER ENDT FORLØB.
Det er et forløb, der er tilrettelagt for at styrke muskulaturen omkring knæ og hofte. Øvelserne vil blive individuelt tilpasset dit niveau, så vi sikrer os, at du ikke overbelastes.
Forløbet starter med, at du bliver undersøgt af en fysioterapeut, som skal vurdere, om det vil være relevant for dig at deltage i forløbet. Herfra aftaler I det videre forløb, som kan betyde træning på klinikken eller i eget hjem.
Hvis du vælger at træne i eget hjem, vil du selv skulle varetage træningen. I begge tilfælde vil du inden opstart skulle igennem to små tests for at kende dit start punkt. Derudover vil fysioterapeuten sørge for en grundig gennemgang af øvelserne, så du føler dig tryg.
Derudover vil der undervejs i forløbet være to sessioner med undervisning, som gør dig klogere på din egen diagnose.
Forløbet indeholder indeholder:
Første konsultation
Introduktion til træningsprogram/test
8 uger med 2 x holdtræning om ugen
En afsluttende samtale efter 3 måneder
HVAD INDEBÆRER ET G.L.A:D FORLØB
Neuromuskulær træning
Undervisning om Artrose
Undervisning om hjælp til selvhjælp
Individuel instruktion inden opstart
3. måneders opfølgning
FORMIDDAGE
G.L.A:D FORMIDDAG
Mandag kl. 11.00 – 11.45
Fredag kl. 11.00 – 11.45
EFTERMIDDAGE
G.L.A:D EFTERMIDDAG
Mandag kl. 17.00 -17.45
Onsdag kl. 16.00 – 16.45
Kirsten fortæller om sit G.L.A:D Forløb:
Super godt og energisk forløb.
Fantastisk slutresultat, hvor knæene fungerer igen.
Kan varmt anbefales til andre med knæ og hofteproblemer.
BOOK PLADS PÅ G.L.A:D FORLØB
MIHAI URSTA
Se hvornår Mihai har tid:
Mandag kl. 07:00 – 19:00
Tirsdag kl. 07:00 – 19:00
Onsdag kl. 07:00 – 19:00
Torsdag kl. 07:00 – 19:00
Er der ikke en tid som passer, så kontakt os gerne.
Vil du booke tid hos Mihai?