Vores løbehold for begyndere er for dig, der har lyst til at komme i gang med løb, men mangler struktur, motivation eller selskab. Her bliver du guidet hele vejen – uanset om du aldrig har løbet før, eller har haft en længere pause.

Om løbeholdet

Vi starter stille og roligt op – og alle kan være med!

Løbeholdet er bygget op med fokus på tryghed, fællesskab og en skånsom opstart, så du undgår skader og overbelastning. Vi starter med gang/løbe-intervaller og bygger gradvist op med det langsigtede mål at kunne løbe 3 km.

Du får:

• Ingen krav om erfaring – vi tager det helt fra starten
• Fællesskab og motivation – du løber aldrig alene
• Tryg og professionel vejledning
• Skånsom opbygning med fokus på kroppen
• En realistisk og overskuelig målsætning

Hvorfor begynde at løbe

Løb er en fantastisk motionsform, der giver dig:

• Bedre kondition og et stærkere hjerte
• Mere energi i hverdagen
• Reduceret stress og bedre humør
• Forbedret søvn og mentalt overskud
• Stærkere knogler og muskler
• En følelse af frihed og velvære

Tilmelding